Κυριακή, 16 Νοεμβρίου 2014
Μπορείτε να δείτε πόση ποσότητα από τις αγαπημένες σας "παρασπονδίες" στη δίαιτα, μπορεί να φτάσει τις 2.000 θερμίδες χωρίς να το καταλάβετε καλά-καλά.
Ειδικά αν αναλογιστεί κανείς ότι για κάθε ενήλικο άντρα ή γυναίκα που ασκείται για λιγότερο από 30' την ημέρα (όπως η πλειοψηφία των ανθρώπων), η συνιστώμενη θερμιδική κατανάλωση ημερησίως κυμαίνεται από 2.000-2.400 θερμίδες.
Δείτε, λοιπόν, πόσο εύκολο είναι να σπάσει αυτό το φράγμα με μερικές μόνο από τις αγαπημένες σας τροφές.
http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/2014/11/2000.html
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Ο σχολιασμός επιτρέπεται μόνο σε εγγεγραμμένους χρήστες