Πόσα κιλά μάς «χαρίζουν» οι γιορτές;

Δευτέρα, 23 Δεκεμβρίου 2013

Την εορταστική περίοδο οι άνθρωποι παίρνουν κατά μέσο όρο ένα επιπλέον κιλό και οι περισσότεροι δεν καταφέρνουν να το χάσουν, σύμφωνα με... πρόσφατη μελέτη ερευνητών του Πανεπιστημίου του Τέξας. Αυτό σημαίνει ότι σε μια χρονική διάρκεια 10 ετών ο μέσος ενήλικας μπορεί να παχύνει κατά περίπου 10 κιλά.
Μάλιστα, όπως διαπιστώθηκε, οι άνδρες είναι πιο… επιρρεπείς στην πρόσληψη βάρους σε σύγκριση με τις γυναίκες.

Οι ειδικοί μελέτησαν 48 άνδρες και 100 γυναίκες, ηλικίας 18-65 ετών. Οι μισοί συμμετέχοντες γυμνάζονταν, ενώ οι υπόλοιποι παραδέχθηκαν ότι έκαναν καθιστική ζωή.

Στην περίοδο των εορτών (οι Αμερικανοί ήδη γιόρτασαν την ημέρα των Ευχαριστιών) οι εθελοντές πάχυναν κατά ένα κιλό κατά μέσο όρο. Περισσότερο βάρος πήραν όσοι ήταν ήδη πιο παχουλοί στην αρχή της έρευνας.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο βαθμός της άσκησης που έκαναν οι συμμετέχοντες δεν επηρέασε το βάρος που πήραν.

Παράλληλα, σύμφωνα με την ερευνήτρια δρ Jamie Cooper, κιλά «έβαλαν» και όσοι ασκούνταν, καθώς προσλάμβαναν περισσότερες θερμίδες με τη διατροφή από όσες έκαιγαν με την άσκηση.

Όπως επεσήμανε η δρ Cooper, ο μόνος αποτελεσματικός τρόπος για να αποφύγουμε τα κιλά των εορτών είναι να είμαστε εγκρατείς κατά την εορταστική περίοδο.
dietplus