Οι περισσότεροι ξεκινάμε την ημέρα μας με ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι, ώστε να πάρουμε ενέργεια και να καταφέρουμε να ξυπνήσουμε! Και όταν πίνουμε νερό, συνήθως προτιμάμε το κρύο, αλλά σύμφωνα με την Αγιουρβεδική ιατρική, κάνουμε λάθος. Το ζεστό νερό, ειδικά το πρωί, μπορεί να θεραπεύσει το σώμα μας, ενισχύοντας το πεπτικό σύστημα και τον μεταβολισμό.
Ας δούμε για ποιους λόγους το ζεστό νερό κάνει καλό στην υγεία μας:
Καθαρίζει το σώμα μας
Ένα ζεστό φλιτζάνι νερό το πρωί μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες. Το νερό και τα άλλα υγρά βοηθούν στη διάσπαση των τροφών στο στομάχι και την καλύτερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
Νικά την δυσκοιλιότητα
Η αίσθηση φουσκώματος και η αδύναμη κινητικότητα του εντέρου προκαλείται από έλλειψη νερού στο σώμα. Πίνοντας ζεστό νερό το πρωί, βοηθά στην βελτίωση της κινητικότητας του εντέρου και την επιστροφή σε κανονική λειτουργία.
Ανακουφίζει από τον πόνο
Το ζεστό νερό θεωρείται η ποιο ισχυρή θεραπεία της φύση που ανακουφίζει όλους τους πόνους, από την έμμηνο ρύση μέχρι και τον πονοκέφαλο. Το ζεστό νερό, λόγω θερμότητας, έχει χαλαρωτική και καταπραϋντική επίδραση τους κοιλιακούς μυς, η οποία μπορεί να παρέχει άμεση ανακούφιση από κράμπες και μυϊκούς σπασμούς.
«Σύμμαχος» στην απώλεια κιλών
Αν είστε σε δίαιτα, η κατανάλωση ζεστού νερού μπορεί να σας βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Το ζεστό νερό αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος, η οποία με τη σειρά της αυξάνει το μεταβολικό ρυθμό με αποτέλεσμα το σώμα να καίει περισσότερες θερμίδες.
Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος
Το ζεστό νερό βοηθά στην αποβολή των τοξινών – μαζί με τα αποθέματα λίπους- που κυκλοφορούν στο σώμα και στην συνέχεια ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος.
Επιμέλεια: Μαρία Καραμέτου, www.stogiatro.gr
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Ο σχολιασμός επιτρέπεται μόνο σε εγγεγραμμένους χρήστες